Ognuno di noi ha sperimentato i risultati della nostra risposta di lotta o fuga ad un certo punto della propria vita. È la nostra risposta naturale a situazioni pericolose o stressanti, in cui i nostri corpi fanno immediatamente uso delle risorse per sfuggire o affrontare la situazione.
La risposta è controllata dal nostro sistema nervoso centrale, spingendoci verso l’attività fisica
Il corpo apporta cambiamenti attraverso i nostri ormoni – gli effetti della risposta sono illustrati di seguito:
Sistema Immunitario
- Depressione del sistema immunitario
Cuore
- Aumento dei battiti
- Pompa più sangue
- Aumento della pressione sanguigna
- Aumento del sangue ai muscoli
- Diminuzione del sangue agli organi
Polmoni
- Respiro diventa accellerato e accorciato
- Aumenta il consumo di ossigeno
- Aumenta espulsione di anidride carbonica
Pelle
- Inizio sudorazione
Sistema Endocrino
- Rilascio adrenaina, noradrenalina e cortisolo nel sistema
- Noradrenalina: riduce ampiezza vasi sanguigni
- Riduzione rilascio ormone della crescita
- Riduzione produzione ormoni sessuali
Pancreas
- Rilascio Glucagone
- Ridotta produzione insulina
- Aumenot dei livelli ematici di zucchero
La risposta di lotta o fuga era destinata a situazioni di breve durata e potenzialmente letali. Tuttavia nella vita moderna sperimentiamo la risposta in situazioni stressanti quotidiane, spesso su una base prolungata.
I sintomi dello stress cronico
Lo stress produce l’ormone cortisolo, che può soffocare le risposte immunitarie e infiammatorie. Lo stress emotivo grave o lo stress prolungato causeranno squilibri negli ormoni e nei sistemi del corpo, portando a stanchezza o problemi come ipertensione, asma, IBS e depressione. Tuttavia per molti di noi può creare tensione e dolore ai muscoli. Se soffri di mal di testa da tensione, sonno disturbato o affaticamento o senso di oppressione alla parte superiore della schiena e al torace, potresti prendere in considerazione l’osteopatia per alleviare questi sintomi. Per un periodo di tempo prolungato questi problemi potrebbero produrre un aumento della frequenza cardiaca, cattiva postura o persino esacerbare i problemi muscolari o articolari che hai avuto in precedenza.
A questi sono associate problematiche viscerali quali :
- Acidità di stomaco
- Reflusso Gastroesofageo
- Emicrania
- Nausea, Vomito e vertigini
- Aumento delle infiammazioni sistemiche
Come l’osteopatia affronta lo stress
L’osteopatia è un modo olistico di trattare il corpo, assicurandosi che tutte le funzioni del corpo siano allineate. È una pratica sanitaria che utilizza una serie di tecniche di massaggio, stretching e manipolazione per aiutare a identificare la fonte del dolore e alleviare l’area interessata, migliorare la mobilità e ridurre qualsiasi gonfiore.
L’osteopatia è un approccio sicuro e delicato per affrontare le comuni manifestazioni dolorose dello stress:
- Dolore muscolare da un accumulo di acido lattico o prodotti di scarto e sangue che non sta per penetrare completamente nei muscoli più tesi.
- Le tecniche di massaggio e stretching possono aiutare ad alleviare la tensione e ridurre la tensione.
- Iperventilazione a causa di un ridotto livello di anidride carbonica nel sangue. Il respiro corto può causare vertigini o mal di testa, nonché affaticamento e senso di oppressione al petto e ai muscoli della schiena.
- L’osteopatia cerca di ridurre la tensione nei muscoli, le tecniche di allungamento costole possono anche aprire e rilassare i movimenti per migliorare la respirazione.
- Lo stress crea un drenaggio sull’energia del corpo, causando affaticamento muscolare, abbassamento del sistema immunitario e stanchezza. Ristabilendo una fisiologia corpoera tramite manovre sia articolari che viscerali, gli organi riacquisicono una funzionalità benefica.
- Si abbassano i livelli di cortisolo e conseguentemente il livello infiammatorio del corpo.
Queste sono alcune delle conseguenze dello stress, che l’osteopatia tramite appropriate manipolazioni e trattamenti può risolvere.
Ogni trattamento proposto in studio è fortificato da ricerche scientifiche ed evidenze anatomo-fisiologiche. A questo si aggiunge l’educazione del paziente che imparerà quali segni e sintomi riconoscere, e quali strategie applicare per gestire al meglio lo stress.
